O corpo é a base de nossa existência, existem inúmeras formas de lidarmos com ele e uma gama imensa de práticas, indo desde o simples caminhar, se alimentar, vestir etc até o treinamento de técnicas e o esporte de alto nível. Independente o caminho que se escolhe o importante é estar plena e inteira nessa prática; é ter consciência do caminho escolhido.

Ofereço três tipos de atividades corporais: 1 a massagem terapeutica (Tui Na), 2 os exercícios medicinais e meditativos da Medicina Chinesa (Qi Gong) e 3 uma ginástica especializada para a coluna vertebral.

A Ginástica para sua Coluna é uma seleção de movimentos e exercícios que visam a musculatura profunda do seu corpo, desenvolvem flexibilidade, força e mobilidade. Sempre estão acompanhados da respiração, da consciência corporal e de um relaxamento profundo. Alguns desses exercícios podem ser facilmente usados na sua rotina diária.