Qi Gong é um dos pilares da Medicina Chinesa, juntamente com Tai Ji e outras práticas, promove a movimentação de Qi, gerando equilíbrio entre Yin e Yang. A teoria de Yin e Yang é sua base e o conceito mais importante na busca de harmonia corpo-emoção (corpo-mente). Por isso que, sempre que existir desequilíbrio entre Yin e Yang, existirá desarmonia (doença). Quando se pratica regularmente Qi Gong, se caminha na direção do equilíbrio entre esses opostos.

A busca de equilíbrio e saúde passa por uma rotina consciente, um cuidado integral e perseverança nas atividades. Conhecendo exercícios simples, que podem ser incorporados na rotina diária, estamos conscientes e caminhando em direção à plenitude do ser.